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Préserver son équilibre, surtout quand on prend de l’âge, est capital. Cela permet d’éviter les chutes et de conserver toute son autonomie. On fait le point sur les facteurs qui peuvent le mettre à mal mais aussi sur les solutions pour retrouver sa stabilité. Notre corps a la capacité de conserver sa posture et de … Continuer la lecture de Gardez l’équilibre !

L’alimentation, le sommeil, l’hygiène… Pour bien grandir, un bébé a besoin que ses besoins fondamentaux soient satisfaits. À cela s’ajoute le lien d’attachement qui joue un rôle tout aussi crucial dans son développement psychique et affectif, avec des répercussions sur sa santé à l’âge adulte. Dans un monde où la santé mentale est de plus … Continuer la lecture de Les liens d’attachement : une clé pour le bon développement de l’enfant

Les médecins peuvent « prescrire » de l’activité physique adaptée (APA). En quoi consiste-t-elle et comment cela se passe en pratique ? Les explications d’Erwan Potfer, enseignant en activité physique adaptée, coordinateur de la Maison sport-santé de Vincennes. Depuis 2016, dans le cadre de la loi de modernisation de notre système de santé, les médecins généralistes, et depuis 2022 avec l’élargissement de … Continuer la lecture de Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?

Vous hésitez à vous lancer dans un sport de combat ? Entre le judo, la boxe, le karaté ou encore la lutte, ces disciplines offrent des bienfaits variés, aussi bien pour le physique que pour le mental. Découvrez comment choisir la plus adaptée. Les sports de combat sont souvent perçus comme des disciplines exigeantes, réservées … Continuer la lecture de Sport de combat : je me lance !

Les Maisons sport-santé ont pour mission d’accueillir, d’informer et d’orienter le public vers les offres d’activité physique et sportive adaptée à proximité. Personnes malades, en perte d’autonomie ou qui souhaitent, tout simplement, débuter ou reprendre une activité peuvent les solliciter avec ou sans ordonnance.

La souffrance psychique d’un enfant peut se traduire de plusieurs façons. Les conseils du Pr Bruno Falissard*, pédopsychiatre et ancien président de l’Association internationale de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent (IACAPAP) pour repérer les signes d’alerte. Même un parent attentif ne se rend pas toujours compte que son enfant ne va pas bien, ce … Continuer la lecture de Comment savoir si mon enfant va mal ?

Faire fonctionner ses zygomatiques, sourire à pleines dents et même avec les yeux, c’est le signe que l’on est heureux, détendu, ouvert à l’autre. Et ce sourire recèle de nombreux bienfaits, notamment pour notre moral. On vous explique tout. Pour produire un sourire, il faut activer de nombreux muscles sur son visage. Et c’est notre … Continuer la lecture de Pourquoi sourire nous fait du bien ?

Des pensées négatives tournent en boucle dans votre tête ? Ces ruminations mentales vous empêchent d’avancer et d’être heureux(se) ? D’où viennent-elles ? Comment vous en débarrasser ? Les réponses du Dr Julien Faugeras, psychothérapeute et psychanalyste à Paris*. « La rumination est un symptôme psychique qui se manifeste par une tendance à revenir sans … Continuer la lecture de Je rumine sans cesse, c’est normal ?

La phobie d’impulsion se caractérise par la peur d’être à l’origine d’actes déviants. En plus de se placer dans un inconfort terrible, cela oblige à être dans un contrôle permanent. La phobie d’impulsion, appelée aussi pensées intrusives obsédantes, désigne la crainte de commettre le pire. Elle se matérialise par la répétition incessante de scénarios catastrophes … Continuer la lecture de Phobie d’impulsion : cette peur de commettre l’irréparable

Vous ou l’un de vos proches avez tendance à accumuler de nombreux objets ? Vous rencontrez des difficultés à vous en séparer ? Si ce comportement pèse sur votre quotidien, il s’agit peut-être de syllogomanie. Des montagnes de magazines posés dans un coin du salon, des vêtements jamais portés entassés dans la chambre ou des modes d’emploi … Continuer la lecture de Je ne jette jamais rien !

Sauf avis contraire d’un professionnel de santé, sport et grossesse ne sont pas incompatibles, bien au contraire, à condition de prendre certaines précautions. On le sait, pratiquer un sport de façon régulière est bon pour notre santé physique et psychique. Et les femmes enceintes ne font pas exception. Cela serait même bénéfique pour le bébé, … Continuer la lecture de Quels sports pratiquer durant la grossesse ?

À la fois un art et un sport, la danse permet de bouger tout en laissant son corps s’exprimer sur la musique. En plus de ses bienfaits physiques, cette activité ludique a le pouvoir de booster notre cerveau. Seul, en couple ou en groupe, sur pointes pour les danseurs classiques, en chaussures à talons pour … Continuer la lecture de Êtes-vous prêts à entrer dans la danse ?

Facile à pratiquer, accessible à tous : la marche ne manque pas d’atouts. Si elle est notre moyen de locomotion, elle constitue aussi et surtout une véritable activité physique. Pour bien la pratiquer et profiter de ses nombreux bienfaits, suivez le guide. Pour rester en bonne santé le plus longtemps possible, il faut avoir au moins … Continuer la lecture de La marche : un sport à part entière

Un Français sur cinq a peur de l’eau. Mais il n’est jamais trop tard pour y remédier. Être en confiance, de préférence dans une eau chaude, et procéder en douceur sont des impératifs pour dépasser sa crainte. Ces techniques pour aider les personnes à se familiariser avec cet élément ont des résultats surprenants. L’eau est … Continuer la lecture de Peur de l’eau : et si vous vous en débarrassiez ?

Créée il y a plus de 60 ans en Angleterre, la socio-esthétique repose sur des soins et des conseils qui permettent à des malades ou à des personnes éprouvées par la vie de retrouver confiance en elles. Zoom sur cette démarche expliquée par Cécile Bartolini-Grosjean, socio-esthéticienne. L’estime de soi est souvent abimée par la maladie, … Continuer la lecture de La socio-esthétique pour retrouver l’estime de soi

Vous ne le saviez peut-être pas, mais les bruits se distinguent par leur couleur. Le bruit blanc se caractérise par un son stable et monotone aux facultés relaxantes, particulièrement propice à l’endormissement, notamment chez les plus petits. Si certaines personnes n’ont encore jamais entendu parler du bruit blanc, les jeunes parents en manque de sommeil … Continuer la lecture de Le bruit blanc, ce son qui facilite l’endormissement

14 500 psychomotriciens exercent en France. Découvrez le rôle de ces auxiliaires médicaux qui prennent en compte le corps, le psychisme et l’affectif de la personne dans des structures hospitalières ou dans le privé.  « Le psychomotricien fait partie du corps des rééducateurs », introduit Anne Vachez-Gatecel, psychomotricienne, psychologue clinicienne et directrice de l’Institut de formation des psychomotriciens (faculté de … Continuer la lecture de Pourquoi consulte-t-on un psychomotricien ?