L’air que l’on respire à la maison ou au bureau serait plus pollué qu’à l’extérieur. Produits d’entretien, parfums d’ambiance, peintures, objets en plastique dégagent en effet des substances chimiques volatiles. Alors, comment changer d’air ?
Pleine conscience : savourer l’instant présent
Introduite par les grands maîtres bouddhistes, la méditation séduit aujourd’hui des centaines de milliers de personnes en occident. Dans les salles de sport, les entreprises, les hôpitaux ou les écoles, tout le monde s’y met. Parmi ses différentes pratiques, la méditation dite de pleine conscience (ou mindfulness) est celle qui rencontre le plus de succès. … Continuer la lecture de Pleine conscience : savourer l’instant présent
Prévenir le surmenage des chefs d’entreprise
Constamment sous pression, les patrons des très petites entreprises (TPE) et des petites moyennes entreprises (PME) sont particulièrement concernés par le stress, le risque d’épuisement et le sentiment d’isolement… Comment repérer et prévenir le surmenage professionnel des dirigeants ? La souffrance au travail n’épargne pas les chefs d’entreprise. Un dirigeant de PME sur six (15,6 … Continuer la lecture de Prévenir le surmenage des chefs d’entreprise
Le chiffre
96 % des enfants européens sont en bonne ou très bonne santé. C’est ce que révèle une étude menée en 2017 par Eurostat, chargé par la Commission européenne de fournir des statistiques* à l’échelon européen, et dont les résultats ont été publiés le 5 février 2019. Selon l’organisme officiel, les pourcentages ne varient guère en fonction … Continuer la lecture de Le chiffre
Le chiffre
90 % des Franciliens sont exposés au bruit des transports à des niveaux supérieurs aux valeurs recommandées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Selon une étude alarmante de l’organisme Bruitparif, publiée le samedi 9 février, ce sont plus de 9 millions de personnes qui subissent des nuisances sonores. Le trafic routier en est la principale source. « L’exposition … Continuer la lecture de Le chiffre
E-cigarette : certains liquides aromatisés seraient dangereux pour les poumons
D’après une étude menée par la Harvard T.H. Chan School et publiée récemment dans la revue Scientific Reports, certains liquides (le diacétyle et la 2,3-pentanedione) très largement utilisés pour ajouter des arômes à l’e-cigarette altèreraient la fonction pulmonaire. Même à faible dose, ces produits chimiques aromatiques endommageraient les cils présents dans les voies respiratoires humaines … Continuer la lecture de E-cigarette : certains liquides aromatisés seraient dangereux pour les poumons
Des conseils pour bien choisir ses verres de lunettes
Anti-lumière bleue ou antireflet, minéraux ou organiques, unifocaux ou progressifs… l’éventail de verres de lunettes proposé par les opticiens est vaste et il est difficile de s’y retrouver. Voici quelques clés qui permettent de faire son choix en fonction de sa correction et de son mode de vie. Muni de son ordonnance rédigée par l’ophtalmologiste, … Continuer la lecture de Des conseils pour bien choisir ses verres de lunettes
Christine Deroin : ado addict « je conseille d’abord de parler avec lui »
Christine Deroin, écrivain et metteur en scène, anime des ateliers d’écriture et de théâtre dans les collèges, les lycées, ainsi qu’en psychiatrie, au sein d’une unité pour malades difficiles (UMD). Elle explique comment et pourquoi les adolescents peuvent être sujets à une addiction et de quelle façon les parents peuvent la repérer et aider leur … Continuer la lecture de Christine Deroin : ado addict « je conseille d’abord de parler avec lui »
Apprendre une nouvelle langue en dormant sera peut-être bientôt possible
Des chercheurs de l’université de Berne en Suisse viennent de démontrer qu’il était possible d’acquérir de nouvelles connaissances pendant son sommeil. Pour parvenir à ces conclusions, parues dans la revue Current Biology, les scientifiques ont réalisé des IRM sur 41 volontaires endormis. Via des écouteurs, les chercheurs leur ont diffusé différentes paires de mots : … Continuer la lecture de Apprendre une nouvelle langue en dormant sera peut-être bientôt possible
Dents de sagesse : quand et pourquoi les extraire ?
Si leur nom fait référence à l’année de leur arrivée, autour de 18 ans l’âge supposé de la sagesse, elles n’ont pas vraiment d’intérêt pour la mastication et peuvent éventuellement manquer de place pour émerger normalement… Dans quels cas faut-il les enlever ? Comment se déroule l’extraction ? Radiographie, explication et conseils sur ces troisièmes molaires. Associées … Continuer la lecture de Dents de sagesse : quand et pourquoi les extraire ?
Le chiffre
Deux tiers des personnes ayant été victimes d’un AVC conservent une bonne santé mentale. Selon une étude canadienne publiée dans le Journal of Aging and Health, deux tiers des personnes qui survivent à un AVC n’en gardent aucune séquelle mentale. D’après les chercheurs, ces survivants seraient même plutôt en bonne santé mentale : ils se … Continuer la lecture de Le chiffre
Eclairage nocturne : de nouvelles règles pour limiter la pollution lumineuse
Un arrêté, publié au Journal officiel du 28 décembre, prévoit de restreindre l’éclairage nocturne, cela touchera particulièrement les jardins, les façades des monuments, les parkings, les chantiers extérieurs, les équipements sportifs et les espaces naturels protégés. Ainsi, à partir du 1er janvier 2021, les bâtiments du patrimoine seront éclairés du coucher du soleil jusqu’à 1 heure du … Continuer la lecture de Eclairage nocturne : de nouvelles règles pour limiter la pollution lumineuse
Acouphènes : des solutions pour mieux vivre
Bourdonnements, sifflements, grésillements… Aujourd’hui en France, près de 18 millions de personnes souffriraient d’acouphènes dont 10 % de façon permanente. Bien que bénins dans la majorité des cas, ces troubles peuvent devenir très gênants et impacter la qualité de vie des patients. Heureusement, de l’appareillage aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), des solutions existent pour … Continuer la lecture de Acouphènes : des solutions pour mieux vivre
Le chiffre
Les remboursements des actes médicaux les plus chers ont baissé de 6 euros. Un décret sur les conditions de prise en charge des frais relatifs à divers actes et prestations, paru le 27 décembre, stipule que depuis le 1er janvier, le montant de la participation de l’assuré est revalorisé. L’ablation d’un nodule de la thyroïde, le … Continuer la lecture de Le chiffre
Santé active : les programmes de coaching de l’Assurance maladie
L’Assurance maladie propose trois programmes de coaching accessibles en ligne gratuitement autour des thèmes de la nutrition, de la santé du dos et de celle du cœur. L’objectif ? Aider les Français à rester en bonne santé grâce à des conseils et des astuces pratiques adaptés à chacun. Un service de coaching en ligne « destiné … Continuer la lecture de Santé active : les programmes de coaching de l’Assurance maladie
Dépression et réseaux sociaux : les adolescentes sont les plus touchées
Comme le rappellent régulièrement les scientifiques, Internet n’est pas sans danger chez les jeunes qui en abusent. Troubles du sommeil, mauvaise estime de soi, risque de harcèlement… L’utilisation effrénée des réseaux sociaux nuit à la qualité de vie et peut même engendrer des symptômes dépressifs. Une étude britannique, menée par l’University College London et parue … Continuer la lecture de Dépression et réseaux sociaux : les adolescentes sont les plus touchées
La VAE, ou comment donner un nouveau tournant à sa carrière
La validation des acquis de l’expérience (VAE) permet à toute personne en activité, quel que soit son profil, son statut, son âge ou encore son niveau d’études, d’obtenir une certification professionnelle qui lui ouvrira de nouvelles portes. Une VAE, c’est quoi ? La VAE est un dispositif utile pour redonner de l’élan à sa carrière … Continuer la lecture de La VAE, ou comment donner un nouveau tournant à sa carrière