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Produite essentiellement lorsque la peau est exposée au soleil, la vitamine D peut faire défaut en hiver. Indispensable pour garder une bonne immunité, lutter contre les infections, maintenir la santé des os, des dents et une bonne régulation du taux de calcium dans le sang, elle est essentielle à notre organisme pour rester en forme … Continuer la lecture de 10 aliments pour booster la vitamine D en hiver

On ne les appelle plus surdoués mais plutôt enfants intellectuellement précoces ou enfants à haut potentiel. Ces jeunes qui font preuve d’une intelligence surprenante et, souvent, d’une grande sensibilité représenteraient 2,3 % de la population scolarisée. Afin de les aider à développer leurs aptitudes et à s’épanouir, les parents doivent connaître leur particularité. On en parle … Continuer la lecture de Mon enfant est intellectuellement précoce : les clés pour le comprendre et l’aider

Stress, fatigue, sommeil difficile… Et s’il existait un moyen simple et gratuit pour résoudre ces problèmes ? La cohérence cardiaque, une pratique respiratoire à la portée de tous, qui ne demande rien d’autre qu’un peu d’application et d’assiduité, peut vous aider à retrouver calme et sérénité. Respirer pour se débarrasser du stress et dormir de … Continuer la lecture de Cohérence cardiaque : contrôler sa respiration pour maîtriser son stress

« Une petite fessée n’a jamais fait de mal à personne, certains jeunes d’aujourd’hui auraient mérité d’en recevoir plus souvent. » En France, nombreux sont ceux qui pensent encore que la violence a des vertus éducatives. Pourtant, les études révèlent des conséquences délétères à long terme sur la santé et le psychisme de ceux qui l’ont subie. … Continuer la lecture de Violences éducatives ordinaires : un mal invisible et banalisé

Boule au ventre, sueurs froides, nausées… Les crises d’angoisse et les attaques de panique subies par les enfants victimes de phobie scolaire les empêchent de se rendre à l’école. Loin du caprice ou de la fainéantise, ce trouble d’origine multifactorielle nécessite une longue prise en charge, impliquant à la fois la famille, le corps enseignant … Continuer la lecture de Phobie scolaire : quand l’école rend malade

En matière de nourriture, les idées fausses ont parfois la vie dure. Certaines sont issues de préjugés, tandis que d’autres sont totalement farfelues. Le point avec Florence Foucaut, diététicienne nutritionniste, afin d’adopter les (vrais) bons comportements alimentaires. Il faut manger plus quand il fait froid. « Pour lutter contre le froid, nous avons besoin d’ingérer plus … Continuer la lecture de Alimentation : halte aux idées reçues

Fondé sur l’écoute, la tendresse et la bienveillance, le rôle des grands-parents est unique. Ils participent, à leur façon, à la construction de leurs petits-enfants et tissent avec eux des liens indéfectibles. Les grands-parents d’aujourd’hui vivent plus vieux et sont donc présents plus longtemps auprès de leurs petits-enfants. Même s’ils sont encore en activité ou … Continuer la lecture de Grands-parents : une place à part dans le cœur des enfants

Gérer le bon fonctionnement du foyer au point de ressentir une grande fatigue psychique, c’est ce que l’on appelle la charge mentale. Au sein des couples, les femmes s’en plaignent plus souvent que les hommes et ont du mal à s’en libérer. Il existe pourtant des façons d’y remédier. Penser à faire les courses, à … Continuer la lecture de Charge mentale : s’épuiser à force de penser à tout

Etape importante dans la vie d’une jeune fille, la première consultation chez le gynécologue peut être source d’inquiétudes. Aborder sereinement ce rendez-vous est pourtant capital pour tisser une relation de confiance avec le médecin et pouvoir ainsi aborder des sujets intimes. La première visite chez le gynécologue, parfois redoutée, est souvent source d’interrogations. Les jeunes … Continuer la lecture de Ado : bien préparer son premier rendez-vous gynéco

Le motif que vous avez fait tatouer sur votre peau il y a quelques années ne vous plaît plus. Pire, il vous insupporte et vous regrettez cette erreur de jeunesse. Quelques séances de laser devraient le faire disparaître, mais il faut savoir que c’est parfois compliqué et souvent douloureux. Le laser pigmentaire est actuellement la … Continuer la lecture de Effacer un tatouage : pas si simple

Fini la cire ou le rasoir, l’épilation définitive promet de venir à bout des poils récalcitrants. Cette méthode, qui n’est pas qu’un simple soin esthétique, nécessite toutefois une consultation spécifique pour éviter les effets indésirables. L’épilation dite définitive ou durable constitue un moyen efficace pour se débarrasser de ses poils. Derrière ce terme se cachent … Continuer la lecture de Epilation définitive : les précautions à prendre

Le déjà-vu ou le déjà-vécu est la sensation, à la fois banale et troublante, de revoir ou de revivre une scène. Environ 70 % de la population dit avoir expérimenté ce phénomène que les scientifiques peinent à expliquer. Avoir l’impression de revivre une scène de la vie quotidienne que l’on sait pourtant n’avoir jamais vécue auparavant, … Continuer la lecture de Déjà-vu, déjà-vécu : un phénomène courant, mais surprenant

La multiplication des scandales sanitaires, l’hégémonie de l’industrie agroalimentaire et, surtout, les images chocs tournées dans certains abattoirs ont conduit de nombreux consommateurs à se tourner vers le végétalisme. Exempt de tout produit d’origine animale, ce régime particulier expose à un certain nombre de carences qu’il convient de bien connaître avant de se lancer. Le … Continuer la lecture de Végétalisme : est-ce bien raisonnable ?

Smartphone, ordinateur, tablette, console de jeux vidéo… Les écrans ont progressivement envahi notre quotidien. Chez les enfants et les adolescents, cette omniprésence peut entraîner des pratiques excessives avec des conséquences parfois proches de celles de l’addiction : chute des résultats scolaires, rupture des liens familiaux et sociaux ou encore troubles du sommeil et de l’alimentation. Un … Continuer la lecture de Ecrans : mon enfant est-il addict ?

On sait désormais que les probiotiques jouent un rôle déterminant dans l’équilibre de la flore intestinale, dans l’assimilation des nutriments et dans le renforcement du système immunitaire. S’il n’est pas vraiment nécessaire d’en augmenter la consommation lorsque l’on est en bonne santé, certains médecins les recommandent en revanche à la suite de traitements médicamenteux agressifs, … Continuer la lecture de Probiotiques : j’en prends ou pas ?

Qu’il s’agisse du conjoint, d’un parent, d’un frère ou d’un enfant, la perte d’un proche est un événement bouleversant dont les répercussions peuvent se faire sentir pendant plusieurs années. Après le choc et la sidération, l’endeuillé réalise que la séparation sera définitive. Commence alors le long processus du deuil, un travail complexe et douloureux, pourtant … Continuer la lecture de Faire face au deuil

Avec Internet, les images et les vidéos pornographiques sont désormais accessibles à tous. Or, ces contenus peuvent avoir des conséquences toxiques sur la vie sexuelle et amoureuse future des enfants et des adolescents. S’il existe des outils efficaces pour limiter l’accès des plus jeunes à certains sites, les parents doivent rester vigilants, notamment en privilégiant … Continuer la lecture de Pornographie : comment protéger nos enfants ?