Étiquette : Prévention

Contrairement à une idée reçue, la fracture de fatigue ne concerne pas que les sportifs confirmés. Cette fissure osseuse se produit sans choc, ni traumatisme et provoque une douleur généralement au niveau des membres inférieurs. Comment la soulager ? Les réponses du Dr Charley Cohen, rhumatologue. Fréquentes, les fractures de fatigue représentent environ 10 % … Continuer la lecture de Fracture de fatigue : comment la reconnaître et la soigner ?

Les engelures sont provoquées par l’exposition à des températures très basses ou un vent glacial, ce qui contracte des petits vaisseaux de la peau. Elles sont localisées aux extrémités du corps, le plus souvent au niveau des doigts et des orteils, mais aussi sur les oreilles ou le bout du nez. Consignes à suivre pour … Continuer la lecture de Les bons gestes pour prévenir les engelures

Les aphtes buccaux touchent occasionnellement 17 % de la population. Souvent bénins, ils peuvent être soignés rapidement. Sauf lorsqu’ils sont récidivants, indicateurs d’une pathologie plus sévère à ne pas négliger. Le point. Des facteurs de risque à connaître De couleur blanchâtre et de forme arrondie, les aphtes – ou stomatites aphteuses – sont des petits … Continuer la lecture de Aphtes : comment les soulager ?

Coupures, égratignures, griffures, brûlures légères… sont autant de petites blessures qui peuvent survenir au quotidien. Il est important de bien les soigner pour éviter qu’elles ne s’infectent. On vous explique les bons réflexes à avoir.

La période qui suit la naissance d’un enfant est une aventure, synonyme le plus souvent de bonheur mais aussi de bouleversements, notamment pour les femmes. S’informer et, surtout, bien se faire accompagner sont les clés pour se sentir bien et en profiter sereinement. Le post-partum se définit comme la période qui suit l’accouchement jusqu’au retour … Continuer la lecture de Post-partum : mieux vivre l’après accouchement

Une zone avec des courants marins, une négligence de surveillance ou une mauvaise préparation avant d’entrer dans l’eau peuvent très vite gâcher le plaisir de la baignade. Voici quelques précautions à prendre avant de plonger.  

Courante, la sciatique se manifeste par une douleur vive au niveau de la fesse et la cuisse qui s’étend parfois jusqu’au pied. Provoquée le plus souvent par une hernie discale, elle est fréquente pendant la grossesse et peut être évitée grâce à certains bons réflexes comme l’explique Monia Chaieb, ostéopathe. Nom donné à la névralgie … Continuer la lecture de Mieux comprendre la sciatique

Le périnée est un ensemble de muscles qui forme une sorte de hamac au fond du bassin. Il soutient les organes et joue un rôle essentiel dans la miction (l’action d’uriner) et la défécation. Pour maintenir son périnée en pleine forme, et ainsi éviter les accidents, voici des exercices simples à réaliser seul à la … Continuer la lecture de Trois exercices pour entretenir son périnée

Faire défiler du contenu anxiogène sans fin sur son portable : cette habitude pas si banale entraînerait stress et anxiété, en particulier chez les jeunes. Le point.  Mot valise émergé sur Twitter en 2018, le doomscrolling (pour « défilement morbide») désigne le fait de faire défiler de façon compulsive les fils d’actualité sur les réseaux sociaux. À première … Continuer la lecture de Le « doomscrolling », nouvelle pratique addictive et nocive

Nous passons plusieurs heures par jour devant nos écrans de téléphone, nos tablettes ou ordinateurs et nos yeux sont très sollicités. Nous sommes nombreux à ressentir une sécheresse oculaire, des démangeaisons ou encore des maux de tête. Heureusement, de bonnes habitudes peuvent nous aider à atténuer la fatigue visuelle.

Le front est chaud, la température du corps grimpe, la fièvre s’installe. Face à ce symptôme, somme toute assez courant, nous ne savons pas toujours comment réagir. Il faut dire que les idées reçues sur la fièvre sont nombreuses. Pour repartir sur de bonnes bases, on fait le point. On considère que l’on a de … Continuer la lecture de Fièvre : démêler le vrai du faux

Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, matin et soir. Mais encore faut-il que le brossage soit réalisé correctement pour qu’il soit efficace.

Les Centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD) ont été mis en place en 2016. Découvrez leurs missions avec le Dr Christophe Segouin, responsable du CeGIDD de l’hôpital Fernand-Widal (Paris). Les Centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD), présents dans chaque département, ont remplacé les Centres de dépistages anonymes et gratuits (CDAG) … Continuer la lecture de IST : zoom sur un centre de dépistage

Présidente de l’association EndoFrance, Yasmine Candau a écrit la bande dessinée L’endométriose de Clara : comprendre la maladie pour les 15-25 ans (éditions Dunod Graphic), dans lequel elle raconte le parcours de Clara, une adolescente atteinte d’endométriose. Un ouvrage écrit pour sensibiliser les jeunes filles à cette maladie encore trop peu diagnostiquée. Dans votre bande dessinée, vous vous … Continuer la lecture de « L’endométriose est un handicap invisible, en particulier durant l’adolescence »

Le rire a une fonction sociale : il relie les gens entre eux. Bien plus que cela, il a également un pouvoir thérapeutique et nous aide à rester en bonne santé. Découvrez toutes ses vertus avec Corinne Cosseron, fondatrice de la rigologie® et de l’École Internationale du Rire. Les premières recherches scientifiques sur les vertus curatives du … Continuer la lecture de Le rire : drôlement bon pour la santé

Nos cordes vocales sont fragiles. Lorsqu’elles sont altérées, notre voix peut devenir rauque, éraillée, voire s’éteindre. Nos conseils pour les préserver. « Les cordes vocales sont des très petits plis horizontaux de 1 à 2 cm de long situés dans le cou derrière la pomme d’Adam. Elles sont faites de plusieurs couches disposées les unes … Continuer la lecture de Chouchoutez vos cordes vocales

Douleur brutale, blocage du dos… 60 à 80 % de la population adulte souffre de lumbago ou en a souffert. Il est important de prévenir les récidives en prenant soin de son dos. Une lombalgie, appelée aussi tour de rein ou lumbago dans le langage courant, correspond à une contracture musculaire, le plus souvent au niveau … Continuer la lecture de Lumbago : des solutions pour calmer la douleur