Étiquette : Prévention

Dû à une mauvaise posture devant l’ordinateur, à une literie inadaptée ou même au stress, un torticolis se caractérise par une douleur soutenue au niveau du cou et une raideur qui bloque les mouvements. Voici donc trois exercices à réaliser pour vous aider à vous en débarrasser.

Votre mollet est soudainement devenu sensible, rouge, chaud, et semble gonflé ? Ces symptômes pourraient signaler une phlébite. Elle risque, à terme, de se transformer en embolie pulmonaire : la détecter rapidement est donc crucial. Pourriez-vous reconnaître une phlébite ? Cette affection est redoutée lorsqu’on prend l’avion, mais on n’en connaît pourtant pas toujours les signes ! Aussi appelée … Continuer la lecture de Comment reconnaître la phlébite et la soigner ?

Soleil, écran, air sec… nos yeux subissent de nombreuses petites agressions tout au long de la journée. Or, suivre quelques astuces simples et prendre de bonnes habitudes peuvent nous permettre de les préserver le plus longtemps possible. Sans cesse sollicités, les yeux sont des organes indispensables mais fragiles. Pour nous aider à en prendre soin … Continuer la lecture de Je protège mes yeux naturellement

Bactéries, virus, parasites, champignons… notre appareil digestif abrite des milliards de micro-organismes. Ils constituent notre microbiote ou flore intestinale. Alors que certains aliments et habitudes lui sont bénéfiques, d’autres, à l’inverse, le perturbe avec des conséquences sur la santé (digestion difficile, baisse des défenses immunitaires, troubles dépressifs…).

En France, 5 à 6 millions de personnes souffrent d’une maladie du rein et risquent la destruction de ce petit organe, pourtant essentiel. Pour éviter d’en arriver là, il est important de s’informer sur les facteurs de risque de survenue de ces pathologies mais aussi sur leur dépistage, car une prise en charge précoce permet … Continuer la lecture de Comment prendre soin de ses reins ?

À l’occasion de la Journée nationale de lutte contre le harcèlement à l’école du 9 novembre, le gouvernement a annoncé la mise en place de deux actions de prévention. Un questionnaire anonyme, adapté à chaque tranche d’âge, sera distribué une fois par an aux élèves du CE2 à la terminale dès novembre. Ce dispositif « … Continuer la lecture de Mieux détecter et gérer le harcèlement scolaire

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, également connus sous l’acronyme AINS, sont des médicaments utilisés pour réduire ou supprimer les symptômes liés à un phénomène inflammatoire. Mais leur usage n’est pas sans risque, et il convient d’être particulièrement vigilant selon l’état du patient. Rappels des règles de bon usage. Bien que la majorité des anti-inflammatoires non stéroïdiens … Continuer la lecture de Du bon usage des AINS

Plus ou moins tôt (13 ans en moyenne chez les filles et 14 ans chez les garçons), votre enfant va vivre des transformations physiques‚ émotionnelles et psychologiques très importantes. Comment accompagner cette période afin que votre adolescent la traverse au mieux ? Les conseils du Dr Stéphane Clerget‚ médecin psychiatre et pédopsychiatre. « L’adolescence est … Continuer la lecture de Comment aider son adolescent à vivre sa puberté ?

Contrairement à une idée reçue, la fracture de fatigue ne concerne pas que les sportifs confirmés. Cette fissure osseuse se produit sans choc, ni traumatisme et provoque une douleur généralement au niveau des membres inférieurs. Comment la soulager ? Les réponses du Dr Charley Cohen, rhumatologue. Fréquentes, les fractures de fatigue représentent environ 10 % … Continuer la lecture de Fracture de fatigue : comment la reconnaître et la soigner ?

Les engelures sont provoquées par l’exposition à des températures très basses ou un vent glacial, ce qui contracte des petits vaisseaux de la peau. Elles sont localisées aux extrémités du corps, le plus souvent au niveau des doigts et des orteils, mais aussi sur les oreilles ou le bout du nez. Consignes à suivre pour … Continuer la lecture de Les bons gestes pour prévenir les engelures

Les aphtes buccaux touchent occasionnellement 17 % de la population. Souvent bénins, ils peuvent être soignés rapidement. Sauf lorsqu’ils sont récidivants, indicateurs d’une pathologie plus sévère à ne pas négliger. Le point. Des facteurs de risque à connaître De couleur blanchâtre et de forme arrondie, les aphtes – ou stomatites aphteuses – sont des petits … Continuer la lecture de Aphtes : comment les soulager ?

Coupures, égratignures, griffures, brûlures légères… sont autant de petites blessures qui peuvent survenir au quotidien. Il est important de bien les soigner pour éviter qu’elles ne s’infectent. On vous explique les bons réflexes à avoir.

La période qui suit la naissance d’un enfant est une aventure, synonyme le plus souvent de bonheur mais aussi de bouleversements, notamment pour les femmes. S’informer et, surtout, bien se faire accompagner sont les clés pour se sentir bien et en profiter sereinement. Le post-partum se définit comme la période qui suit l’accouchement jusqu’au retour … Continuer la lecture de Post-partum : mieux vivre l’après accouchement

Une zone avec des courants marins, une négligence de surveillance ou une mauvaise préparation avant d’entrer dans l’eau peuvent très vite gâcher le plaisir de la baignade. Voici quelques précautions à prendre avant de plonger.  

Courante, la sciatique se manifeste par une douleur vive au niveau de la fesse et la cuisse qui s’étend parfois jusqu’au pied. Provoquée le plus souvent par une hernie discale, elle est fréquente pendant la grossesse et peut être évitée grâce à certains bons réflexes comme l’explique Monia Chaieb, ostéopathe. Nom donné à la névralgie … Continuer la lecture de Mieux comprendre la sciatique

Le périnée est un ensemble de muscles qui forme une sorte de hamac au fond du bassin. Il soutient les organes et joue un rôle essentiel dans la miction (l’action d’uriner) et la défécation. Pour maintenir son périnée en pleine forme, et ainsi éviter les accidents, voici des exercices simples à réaliser seul à la … Continuer la lecture de Trois exercices pour entretenir son périnée

Faire défiler du contenu anxiogène sans fin sur son portable : cette habitude pas si banale entraînerait stress et anxiété, en particulier chez les jeunes. Le point.  Mot valise émergé sur Twitter en 2018, le doomscrolling (pour « défilement morbide») désigne le fait de faire défiler de façon compulsive les fils d’actualité sur les réseaux sociaux. À première … Continuer la lecture de Le « doomscrolling », nouvelle pratique addictive et nocive