Étiquette : Prévention

Le périnée est un ensemble de muscles qui forme une sorte de hamac au fond du bassin. Il soutient les organes et joue un rôle essentiel dans la miction (l’action d’uriner) et la défécation. Pour maintenir son périnée en pleine forme, et ainsi éviter les accidents, voici des exercices simples à réaliser seul à la … Continuer la lecture de Trois exercices pour entretenir son périnée

Faire défiler du contenu anxiogène sans fin sur son portable : cette habitude pas si banale entraînerait stress et anxiété, en particulier chez les jeunes. Le point.  Mot valise émergé sur Twitter en 2018, le doomscrolling (pour « défilement morbide») désigne le fait de faire défiler de façon compulsive les fils d’actualité sur les réseaux sociaux. À première … Continuer la lecture de Le « doomscrolling », nouvelle pratique addictive et nocive

Nous passons plusieurs heures par jour devant nos écrans de téléphone, nos tablettes ou ordinateurs et nos yeux sont très sollicités. Nous sommes nombreux à ressentir une sécheresse oculaire, des démangeaisons ou encore des maux de tête. Heureusement, de bonnes habitudes peuvent nous aider à atténuer la fatigue visuelle.

Le front est chaud, la température du corps grimpe, la fièvre s’installe. Face à ce symptôme, somme toute assez courant, nous ne savons pas toujours comment réagir. Il faut dire que les idées reçues sur la fièvre sont nombreuses. Pour repartir sur de bonnes bases, on fait le point. On considère que l’on a de … Continuer la lecture de Fièvre : démêler le vrai du faux

Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, matin et soir. Mais encore faut-il que le brossage soit réalisé correctement pour qu’il soit efficace.

Les Centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD) ont été mis en place en 2016. Découvrez leurs missions avec le Dr Christophe Segouin, responsable du CeGIDD de l’hôpital Fernand-Widal (Paris). Les Centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD), présents dans chaque département, ont remplacé les Centres de dépistages anonymes et gratuits (CDAG) … Continuer la lecture de IST : zoom sur un centre de dépistage

Nos cordes vocales sont fragiles. Lorsqu’elles sont altérées, notre voix peut devenir rauque, éraillée, voire s’éteindre. Nos conseils pour les préserver. « Les cordes vocales sont des très petits plis horizontaux de 1 à 2 cm de long situés dans le cou derrière la pomme d’Adam. Elles sont faites de plusieurs couches disposées les unes … Continuer la lecture de Chouchoutez vos cordes vocales

Douleur brutale, blocage du dos… 60 à 80 % de la population adulte souffre de lumbago ou en a souffert. Il est important de prévenir les récidives en prenant soin de son dos. Une lombalgie, appelée aussi tour de rein ou lumbago dans le langage courant, correspond à une contracture musculaire, le plus souvent au niveau … Continuer la lecture de Lumbago : des solutions pour calmer la douleur

C’est le pourcentage des 45-54 ans hypertendus et 50 % ne sont pas diagnostiqués, selon un rapport de Santé publique France sur les enjeux sanitaires liés à l’avancée en âge et à l’augmentation des maladies chroniques. L’état des lieux de la santé de la population française entre 40 et 64 ans est préoccupante. Précisément, la prise en charge de l’hypertension artérielle (qui touche … Continuer la lecture de 25 %

Parole, mastication, bâillement… la mâchoire est fréquemment et quotidiennement plébiscitée. Voici quelques exercices simples à réaliser pour apaiser un éventuel inconfort.

Des aliments mal conservés, pas assez cuits, ou contaminés peuvent nous rendre malades. S’ils provoquent le plus souvent des troubles digestifs, ils peuvent aussi parfois conduire à une hospitalisation. On fait le point sur les symptômes d’une intoxication alimentaire. Chaque année en France, 1 200 à 1 800 toxi-infections alimentaires collectives (Tiac) sont comptabilisées et 10 000 à … Continuer la lecture de Intoxication alimentaire : quels sont les signes d’alerte ?

Se soigner ou conduire, il faut choisir ? Prendre le volant nécessite d’être en pleine possession de ses capacités physiques et mentales. Or, la prise de médicaments peut altérer votre vigilance et vous mettre en danger. Le point. Des pictogrammes sur les boîtes indiquent les niveaux de dangerosité VRAI. Depuis 2007, les médicaments sont classés en trois niveaux … Continuer la lecture de Vrai/faux : les médicaments au volant

Une varice est une dilatation anormale et permanente d’une veine du réseau veineux superficiel. Elle est le signe d’une détérioration du système veineux. Lorsque la varice s’aggrave, la présence de taches sur la peau peut annoncer la formation d’un ulcère variqueux, une rupture de la veine, voire une phlébite, c’est-à-dire la formation d’un caillot de sang.

Bagues, gouttières, palais… les appareils dentaires nous permettent d’avoir un beau sourire et des dents en pleine santé. Mais pour réussir à coup sûr son traitement orthodontique, il faut aussi adopter les bonnes habitudes. Voici les conseils à suivre. Les adolescents sont nombreux à suivre un traitement orthodontique et de plus en plus d’adultes s’y … Continuer la lecture de Orthodontie : je prends soin de mon appareil dentaire

Très sollicitées notamment par les personnes qui travaillent sur ordinateur, les cervicales sont souvent atteintes de raideurs et de douleurs parfois intenses. Comment soulager et prévenir les cervicalgies ? Réponses et conseils de Romain Marques, ostéopathe. Selon l’Assurance maladie, 10 % des salariés seraient victimes de douleurs au niveau des cervicales. Des raideurs encore plus présentes chez … Continuer la lecture de Cervicales : les bons gestes pour les préserver

Notre capital osseux se constituant pendant l’enfance, les bonnes habitudes, alimentaires et sportives, sont donc à prendre dès le plus jeune âge.

L’ouïe permet de communiquer, d’apprendre, mais aussi de profiter des plaisirs de la vie. D’où l’importance de la préserver à tout âge et de se faire aider quand son audition baisse. D’ici 2050, une personne sur quatre aura des problèmes d’audition si aucune mesure de prévention n’est mise en place, selon le premier rapport mondial … Continuer la lecture de Mon audition, j’en prends soin !